millest tekib isu soolase järele?

Olen mõnikord täheldanud, et mul on suurem isu soolaste toitude järele. Kunagi oli mul väga suur magusaisu, kuid sellest sain jagu kroomitablettidega. Soolase isu põhjuseid ja lahendusi ma ei vaevunud uurima, sest praadi või suppi on ju ikka parem süüa kui jäätist või koogitükki. Hiljuti hakkasin aga jälle sellele mõtlema, et kõik signaalid kehas ju

millal algab elu?

Kuulsin hiljuti ühte mõtet, mis mind väga sügavalt liigutas: “inimesel on kaks elu ja teine algab siis, kui ta mõistab, et tal on ainult ainult üks elu.”. Mida tähendab ELADA? Olen elanud aastaid suurema osa päevast automaatpiloodil ning lasknud ennast mõjutada ühiskonnal, keskkonnal, sotsiaalmeedial, sõpradel, perel, iseenda kujutlusel iseendast jne. Pürgides kusagile ja kuhupoole, kuhu

mis on elus kõige olulisem?

Tervis. Sinu tervis on kõige olulisem ja peaks alati olema sinu number üks prioriteet. Tervisliku toitumise uurimine ja järgimine on keeruline? Loobuks? Mis kannatab? Sinu tervis. Sinu tulevik. Sinu kvaliteetaeg sõprade ja perega. Sinu võimalused elu kogeda ja nautida võivad lüheneda ning kannatada. Naljakas, et oleme jõudnud hetke, kus ikka veel paljud inimesed peavad tervislikku

UUS SPORDIALA: kick-ass saja-aastane!

Jõusaalis rühkivad musklimehed ja -naised. Instagramis poseerivad vormikad, saledad, lihaselised iludused. Ajakirjade kaanemodellid, reklaamnäod ja naksikad töötubade läbiviijad. Me oleme igalpool piiratud pommitamisega sellest, milline “me välja näha võiks”, aga ei näe. Nagu see välimus oleks kõige tähtsam! Pealegi, kui paljud meist tunnevad ennast halvasti selle pärast, et nad teatud viisi välja ei näe? Või

Inimesed ongi peeglid? Mis see tähendab?

Oled ilmselt kuulnud öeldavat, et teised inimesed on meie peeglid. Mida märkad teises, on sinus endas olemas või sa tahad, et sinus oleks. See teema on viimasel ajal sõprade ringis palju üles tulnud ja mõtlesin natukene seda ideed lahti kirjutada. Ehk leiad siit enda jaoks midagi toredat 🙂 Laias laastus on minu kogemuses kaks põhjust,

Kas sa sööksid enda šampooni?!

Ma olen ammu juba selle peale mõelnud, et ei tundu kuidagi loomulik määrida enda peale kreeme, mis lõhnavad väga tugevalt või pesta juukseid šampooniga, mis vahutab juba paarist tilgast. Huvitav vaatenurk, eksole. Täna jõudis minuni üks video, kus väga eneseteadlik naine rääkis natukene ka sellest, mida ta oma kehale paneb ja kui palju ta seda

Kui kallis on sinu pissi? ehk mõnda toidulisanditest ja allergiatest

Kui ma toitumisalase maailmaga lähemalt tuttavaks hakkasin saama, sai mulle kohe selgeks, et toiduaine koosneb suuresti kahest toitainete grupist: makrotoitained ja mikrotoitained. Makro, nagu nimigi ütleb, tähendab suurt toitainet, milleks on valgud (nt kanafilee), süsivesikud (nt mesi) ja rasvad (nt avokaado). Mikrotoitained, millest tänases postituses lähemalt juttu teen, on vitamiinid ja mineraalained. Juba lapsena, mäletan,

Ma paastun iga päev! – [Külalispostitus]

Ma olin veel mõnda aega tagasi viimane inimene, kes oma imelisest hommikupudrust loobuks. Ometi pole ma juba üle poole aasta hommikust söönud ja ausalt öeldes ei tunne puudust ka. Mul on diagnoositud ärritunud soole sündroom. Kes teab sellest väidetavalt ravimatust haigusest rohkem, kes vähem, aga meeldiv ta igal juhul ei ole. Tänu ärritunud soolele olen

Mis on mu elus muutunud pärast Access Barsi?

Kui ma esimest korda kuulsin, et on olemas mingid sellised ajad nagu Access Consciousness ja Access Bars, tuli mul automaatselt blokk peale – mingi järjekordne teema, mida müüa üritatakse. See oli 2018. aasta augustis, kui ma mõtlesin, et igast tehnikaid ja koolitusi on nii palju, et võib juba lolliks minna, seega suhtusin väga skeptiliselt. Juhuste

14-päevane toitumiskava, mis sobib kõigile

Oled kindlasti märganud, et eri väljaanded on täis „ideaalseid“ toitumiskavasid, mis lubavad ilusaid ja kiireid tulemusi. Paraku suurem osa neist ei toimi suurema osa katsetajate jaoks. Inimestel on erinev kehakaal, stressitase, toitumisharjumused, liikumise hulk jne – inimesed on erinevad. On võimatu luua ühte grammi pealt välja arvutatud kava, mis igale inimesele sarnaseid tulemusi tooks (eriti