UUS SPORDIALA: kick-ass saja-aastane!

Jõusaalis rühkivad musklimehed ja -naised. Instagramis poseerivad vormikad, saledad, lihaselised iludused. Ajakirjade kaanemodellid, reklaamnäod ja naksikad töötubade läbiviijad. Me oleme igalpool piiratud pommitamisega sellest, milline “me välja näha võiks”, aga ei näe. Nagu see välimus oleks kõige tähtsam! Pealegi, kui paljud meist tunnevad ennast halvasti selle pärast, et nad teatud viisi välja ei näe? Või

Inimesed ongi peeglid? Mis see tähendab?

Oled ilmselt kuulnud öeldavat, et teised inimesed on meie peeglid. Mida märkad teises, on sinus endas olemas või sa tahad, et sinus oleks. See teema on viimasel ajal sõprade ringis palju üles tulnud ja mõtlesin natukene seda ideed lahti kirjutada. Ehk leiad siit enda jaoks midagi toredat 🙂 Laias laastus on minu kogemuses kaks põhjust,

Kas sa sööksid enda šampooni?!

Ma olen ammu juba selle peale mõelnud, et ei tundu kuidagi loomulik määrida enda peale kreeme, mis lõhnavad väga tugevalt või pesta juukseid šampooniga, mis vahutab juba paarist tilgast. Huvitav vaatenurk, eksole. Täna jõudis minuni üks video, kus väga eneseteadlik naine rääkis natukene ka sellest, mida ta oma kehale paneb ja kui palju ta seda

Kui kallis on sinu pissi? ehk mõnda toidulisanditest ja allergiatest

Kui ma toitumisalase maailmaga lähemalt tuttavaks hakkasin saama, sai mulle kohe selgeks, et toiduaine koosneb suuresti kahest toitainete grupist: makrotoitained ja mikrotoitained. Makro, nagu nimigi ütleb, tähendab suurt toitainet, milleks on valgud (nt kanafilee), süsivesikud (nt mesi) ja rasvad (nt avokaado). Mikrotoitained, millest tänases postituses lähemalt juttu teen, on vitamiinid ja mineraalained. Juba lapsena, mäletan,

Ma paastun iga päev! – [Külalispostitus]

Ma olin veel mõnda aega tagasi viimane inimene, kes oma imelisest hommikupudrust loobuks. Ometi pole ma juba üle poole aasta hommikust söönud ja ausalt öeldes ei tunne puudust ka. Mul on diagnoositud ärritunud soole sündroom. Kes teab sellest väidetavalt ravimatust haigusest rohkem, kes vähem, aga meeldiv ta igal juhul ei ole. Tänu ärritunud soolele olen

Mis on mu elus muutunud pärast Access Barsi?

Kui ma esimest korda kuulsin, et on olemas mingid sellised ajad nagu Access Consciousness ja Access Bars, tuli mul automaatselt blokk peale – mingi järjekordne teema, mida müüa üritatakse. See oli 2018. aasta augustis, kui ma mõtlesin, et igast tehnikaid ja koolitusi on nii palju, et võib juba lolliks minna, seega suhtusin väga skeptiliselt. Juhuste

14-päevane toitumiskava, mis sobib kõigile

Oled kindlasti märganud, et eri väljaanded on täis „ideaalseid“ toitumiskavasid, mis lubavad ilusaid ja kiireid tulemusi. Paraku suurem osa neist ei toimi suurema osa katsetajate jaoks. Inimestel on erinev kehakaal, stressitase, toitumisharjumused, liikumise hulk jne – inimesed on erinevad. On võimatu luua ühte grammi pealt välja arvutatud kava, mis igale inimesele sarnaseid tulemusi tooks (eriti

Räägitakse, et motivatsioon ei püsi pikalt. Noh – ka puhtus pärast vanniskäiku mitte, seepärast ma soovitangi seda igapäevaselt!

Tsau, sõber! Aasta viimane postitus ongi kätte jõudnud. Esiteks, aitäh, et sa oled minu elus! 🙂 Ükskõik, kas me oleme füüsilises maailmas kohtunud, tean, et oleme panustanud üksteise ellu ja olen selle eest tänulik! 🙂 Tea, et võid alati mulle kirjutada, kui sind miskit vaevab! 🙂 Kui sul oleks lõputult raha, mida sa siis teeksid?

Kas sa keelad endal midagi süüa või teed teadliku valiku?

(seekord sain ühe lühema kirjatükiga hakkama) Kui ma kunagi ammu-ammu “dieedile läksin”, hakkasin ma endale igasugu toite ja toiduaineid keelama. Siis olid minu jaoks tervislikud kõik värsked asjad, liha- ja piimatooted ning igasugu täisteratooted. Olgugu, et ma enne sõin ka tervislikke eineid, lõikasin ma päevapealt enda menüüst väga palju asju välja. Arvata võib, kui kaua