KRISTIIN-HELEEN UUEMÕIS: Mitte keegi ei tee trenni ega toitu korrapäraselt sinu enese eest!

Oktoobri lõpus toimus Salme kultuurikeskuses taaskord suurüritus kõigile Eesti fitnessi- ja kulturismihuvilistele ja mina otsustasin ühte osalejatest intervjueerida. Küsisin noore Kristiini käest, kuidas tema bikiinifitnessini jõudis, mida ta selleks teeb, et lavavormi saada ning kas ja kui raske see elustiil tegelikult on. Tõmbasin taaskord mõned enda arvates tähtsamad kohad tumedaks, millest ka need, kellel pole

Tambeti inspireeriv edulugu 135 kg pealt 93 kilogrammini

Heipahei! Kuna ma vahepeal teen inimestega intervjuusid ja Anneli kirjutab vahel külalispostitusi, otsustasin avaldama hakata ka inimeste edulugusid, kes on enda elus kannapöörde teinud ja oma tervise ja välimuse ohjad enda kätte võtnud. Esimesena tuli mulle kohe pähe imelise lauluhäälega Tambet, kellega omal ajal IT Kolledžis bändi tehtud sai ja uurisingi tema käest, et mis

Videointervjuu Egle Eller-Nabiga bikiinifitnessisti elust väljaspool lavalaudu

Võsu suvelaagrist haarasime Hers ajakirjaga kõrvale korraks ka Egle Eller-Nabi, kes on meil Eestis ainukesena bikiinifitnessis nii kaugetele lavalaudadele jõudnud – teeb silmad ette, eks ole! Eglega rääkisime seekord mitte niivõrd sellest, kuidas fitnessilavale jõuda ja mis seal täpselt toimub (nagu me nt rääkisime Kristinaga), vaid pigem sellest, mis toimub lava taga. Ülevaate said sellised

Põnev videointervjuu personaaltreeneri Kristina Nuudiga

18.-21. augustil toimus Võsul suvelaager, kus osales osa Eesti bikiinifitnessi ning fit modeli praegustest ja tulevastest võistlejatest. Käisime Hers ajakirjaga kohapeal ning uurisime, mida nad seal täpselt tegid ning kui kellelgi on soovi, kuidas saab sellise asjaga järgmine kord liituda. Tegime videointervjuu Kristina Nuudiga, kes oli üks korraldajatest ning rääkisime sellest, mis oli selle laagri

Füsioterapeut Vitali Kuznetzov: üldiselt võiksid inimesed julgemalt füsioterapeudi poole pöörduda

Kes minu postitusi on varem lugenud, teab juba, kui väga ma hindan oma füsioterapeudi tööd ja kui tänulik ma olen, et ma üldse füsioteraapia otsa sattusin! Järgnevalt leiate eest lühikese intervjuu füsioterapeut Vitaliga, kus saate aimu tema tegemistest, tema töö olemusest ning natukene ka olukorrast Eestis. Mõnusat lugemist! 🙂 Kuidas sa jõudsid selle mõtteni, et hakata

Bikiinifitnessi võistleja Kristiin Heleen + vormis keha järgmisele tasemele viimine

Hei-hei! Täna teen väikese ülevaate sellest, mida tegime Hers ajakirjaga 1. juunil. Nimelt filmisime uut osa Suveülikoolist ning seda seekord esteetilise ja üldkirurgia kliinikus Christinas Clinic, Tallinnas. Tutvusin 22-aastase bikiinifitnessi võistleja Kristiin Heleen Uuemõisaga, keda juba esmaspilgul vaadates oli selge, et ta on kindlasti võistleja! Liibuvad teksad näitasid väga ilusaid jala- ja tuharalihaseid! 😀 Kristiini

Mida siis teha, kui eesmärgid on paigas, aga töötad ikka oma tulemusele vastu? – Taimi Ainjärv – holistiline lähenemine

Eelmisel nädalal kohtusin personaaltreeneri Taimi Ainjärvega Telliskivi Loomelinnaku kohvik-ökopoes Coffee Angels. Panime purki kolmanda osa Hers ajakirja suveülikoolist ning rääkisime sellisest asjast nagu holistiline lähenemine eesmärkide seadmisel ja täitmisel. Taimi ise õpib hetkel holistist teraapiat ning ta oli eelmine aasta ka Hersi esikaanel, seega topeltpõhjus temaga üks lõunapoolik veeta. Räägime Taimiga sellest, kuidas näeb välja

Mida arvab toitumisnõustaja dieetidest, kuidas soovitab toituda ja milline on olukord Eestis?

Eelmisel nädalal tutvusin Eesti esimese sertifitseeritud toitumisnõustaja Kristin Salupuuga Arigato spordiklubis. Hers võttis meie väikese jutuajamise üles ning väike sneak peak ehk lühike väljavõte on SIIN. Millest me siis rääkisime? Kristin kommenteerib erinevaid toitumisstiile ja äärmustesse sattumist ning arvab, et toituda tuleb õigesti vähemalt 90% ajast ning, et äärmustest on väga keeruline normaalse toitumise juurde

katrin väli, sille martma, hers, brena fitness, brenafitness

Trenniajakirja Hers Suveülikool + uus võistlusala Fit Model

Möödunud laupäeval sain kell 11.00 hommikul kokku ajakirja Hers peatoimetaja ning imearmsa 2003. aasta Aeroobikakuninganna Katrin Väliga Pirita jahtklubi restoranis. Olime seal kokku tunnikese ning panime kokku umbes 10-minutise video sellest, millega Katrin praegu tegeleb ning natukene rääkisime ka uuest võistlusalast Eestis, nimega Fit Model. Video ilmub selle nädala jooksul BeFit Media YouTube‘i kanalis, millest kindlasti