Võtame suhkru(te) söömise luubi alla + palju sina päevas suhkrut tarbid?

Suhkur on mõttetu kalorite allikas. Graham MacGregor Sattusin täna vaatama Jamie Oliveri saadet suhkrust ja see ajendas mind kohe seda postitust kirjutama, kuna ma ei ole ammu konkreetselt toitumisteemadel kirjutanud. Saadet vaadates märkasin mitmeid paralleele ka Eestis toimuvaga, seega – ei anna vaiki olla! 😀 Tegelikult ei pane seda enam hästi tähelegi, kui paljud inimesed

Kas emotsionaalne söömine on päris? (isiklik kogemus)

Minu (korduvas) kogemuses on see päris. Võid lugemise lõpetada, aitäh! 😀 Ok, aga tegelikult. Oled kindlasti kuulnud sellisest fraasist nagu emotsionaalne söömine. Kindlasti enamik inimesi, kes seda postitust loevad, on naised, sest naised tunnevad ja seostavad end selle fraasiga palju rohkem. Miks see nii on? Naised on emotsionaalsed, tundelised, detailsed. Mehed on ratsionaalsed, hoiavad oma

Miks peab reisil käies kaalus juurde võtma?

Hellohello või peaks ütlema dobre! Käisin nädalaks ajaks Bulgaaria Sunny Beach rannapiirkonda avastamas ja otsustasin kirjutada postituse selle kohta, miks inimesed reisil olles tavaliselt juurde võtavad ja anda mõningad nipid, kuidas seda mitte teha. Enne reisile tulekut märkasin Instagramis mitut reisipostitust, kus mainiti head sööki ja seda, et kui liiga kauaks reisile jääda, tuleb tagasi

Kuidas kiire graafikuga vormis püsida?

Hoolimata sellest, et puhkuste hooaeg on alanud, suurem osa meist ikkagi terve suve puhata ei saa. Ning ka puhkuse ajal võivad käed-jalad tegemisi täis olla. Nii et tänane postitus tuleb kümnest konkreetsest ideest, kuidas kiire graafikuga oma kehale natukene head teha. 1. Kui sul on istuv töö, tee iga tunni tagant 5-minutiline paus. Selle jaoks

Kas sa võid olla tänapäevane ori?

Kas me tegelikult oleme ikka nii intelligentsed ja iseseisvad, kui arvame? Oleme selle maakera (arvatavasti :D) kõige intelligentsem, arukam, targem jne liik, aga oleme ainukesed, kelle hulgas erinevad haigused, depressioon, stress ja sõltuvused epideemiliselt kasvavad. Kujutad sa ette lõvi, kes oleks sõltuvuses gasellide taga ajamisest? Mitte nende söömiseks, vaid lihtsalt, sest see on tema töö,

Kas ja miks paastuda? (isiklik kogemus)

Suured pühad on jälle seljataga ja seetõttu tundus mullegi paslik rääkida natukene paastumisest (see what I did there :D). Olen aus, ma ei ole seda väga palju veel harrastanud, kuid nii palju, kui olen, on mul jagada nii mõndagi! Nimelt avastasin hiljuti, et olin oma Google Calendari pannud kaks korda aastas igaks aastaks korduma ühe

Mida sa sealt külmkapist otsid?

Kevad piilub nurga tagant ja ega suvigi enam kaugel ei ole. Ilm seda võib-olla ei väljenda, aga kalender küll ja mingil määral sellele praegusel ajal veel loota saab 😀 Ilusad ilmad on tulemas! Minu jaoks on lühikeste kleitide hooaja kuulutaja Hers trenniajakirja kaalulangetusvõistlus, millele täna otsa sattusin. Jah, see aeg on jälle käes. See aeg,

Hakkasin elumuutvat võluvett jooma!

Ei, see ei ole see Võluvesi, mida kunagi Eesti poelettidelt leida sai, mida vist oli telepaatiliselt mõjutatud. Ma ei teagi, mis teema sellega täpselt oli! Aga siiski mitte. Ka soodaveest ma seekord ei räägi, kuigi ka sellel on oma tõepõhi all. Ma joon endiselt kraanivett, kuid miski on selle eriliseks teinud. Nimetasin selle ise võluveeks,

Mul on kaks uut kodulooma – teeseen ja piimaseen!

Oled ilmselt aru saanud, et minu viimased teemad on tugevalt olnud seotud meie soolestiku heaoluga. Probiootikumid ja bakterid, seedeensüümid ja toortoit jnejne. Hakkasin isegi probiootikume ja ensüüme ka müüma (nende kohta saad lugeda siit). Kuna ma olen siiski igasugu toodetega suhteliselt skeptiline (kuid nendesse kahte ma tõesti usun), mõtlesin, et uurin täpsemalt, mis variandid on

Mida Sille sööb? – toitumisnõustaja toitumisnõustamine iseendale

Mul oli hiljuti Skype’i teel ühe paarikese toitumisnõustamine. Meil oli väga tore vestlus ja see panigi aluse mu tänasele postitusele. Nimelt, kui ma neile soovitasin, mida nad enda menüüsse võtta võiksid ja mida kõrvaldada ning kuidas see kõrvaldamine täpselt käia võiks, tuli jutuks ka see, kuhu tegelikult (minu arvates) inimene oma toitumisega välja jõuda võiks.

Kaalus alla kapsleid süües? Jah, palun!

Kas sa oled kunagi ostnud rasvapõletajaid (või lugenud nende kohta)? Mangoga rasvapõletajad, rohelise tee kapslid, L-karnitiin, CLA jne? Kas need ka töötasid? Eks tegelikult kõigil (noh, neil, millel ka teaduspõhi all on), on ka mingi point ja põhjus, miks nad kaalu langetada aitavad (või seda tegema peaksid), kuid reaalsuses keskmise (eriti suurelt ülekaalus ja ebatervisliku)