Mitmendal kohal on tervis Sinu prioriteetide hulgas?

Kui ma olin noorem, siis vananemine tundus minu jaoks natukene ebareaalne. 20ndate pidutsemised ei mõjunud tervisele kuigi kehvasti, vähemalt tuntavalt mitte. Pohmakaid ei olnud, magu ei valutanud, seedeprobleeme ei märganud, suitsetamine ei ajanud köhima, tselluliit oli võõras nähtus ning energiapuudus tekkis vaid magamata öödest. Ühesõnaga – tervis oli pealtnäha korras! Ma ei ole praegu vana

Kas sa kisud ka õliga? – ehk mis on oil-pulling?

Oled ilmselt kuulnud sellisest sõnadepaarist nagu oil-pulling. Eesti keeles sellele vist korralikku vastet veel leiutatud pole. Põhimõtteliselt tähendab see õliga suu loputamist, ehk et õli läbi suu ja hammaste kiskumist. Ma ei oska seda võib-olla sõnadega väga hästi kirjeldada, aga sina oskad seda teha küll! 😀 See on iidne ajurveeda tehnika, mis aitab toksiine välja

Lõpeta söömine!

Intirigeeriv, eks! Tegelikult jätsin ma meelega selle lause poolikuks. Nimelt mõtlesin ma tegelikult: LÕPETA SÖÖMINE ja HAKKA TOITUMA! Neis sõnades on võib-olla imepisike tähenduse vahe, kuid minu jaoks on see vahe väga suur. Minu jaoks tähendab söömine lihtsalt millegi (või kellegi) suhu panemist, mälumist ja alla neelamist tühja kõhu täitmise eesmärgil. Toitumine tähendab aga toitainete

millest tekib isu soolase järele?

Olen mõnikord täheldanud, et mul on suurem isu soolaste toitude järele. Kunagi oli mul väga suur magusaisu, kuid sellest sain jagu kroomitablettidega. Soolase isu põhjuseid ja lahendusi ma ei vaevunud uurima, sest praadi või suppi on ju ikka parem süüa kui jäätist või koogitükki. Hiljuti hakkasin aga jälle sellele mõtlema, et kõik signaalid kehas ju

Kui kallis on sinu pissi? ehk mõnda toidulisanditest ja allergiatest

Kui ma toitumisalase maailmaga lähemalt tuttavaks hakkasin saama, sai mulle kohe selgeks, et toiduaine koosneb suuresti kahest toitainete grupist: makrotoitained ja mikrotoitained. Makro, nagu nimigi ütleb, tähendab suurt toitainet, milleks on valgud (nt kanafilee), süsivesikud (nt mesi) ja rasvad (nt avokaado). Mikrotoitained, millest tänases postituses lähemalt juttu teen, on vitamiinid ja mineraalained. Juba lapsena, mäletan,

Kas sa keelad endal midagi süüa või teed teadliku valiku?

(seekord sain ühe lühema kirjatükiga hakkama) Kui ma kunagi ammu-ammu “dieedile läksin”, hakkasin ma endale igasugu toite ja toiduaineid keelama. Siis olid minu jaoks tervislikud kõik värsked asjad, liha- ja piimatooted ning igasugu täisteratooted. Olgugu, et ma enne sõin ka tervislikke eineid, lõikasin ma päevapealt enda menüüst väga palju asju välja. Arvata võib, kui kaua

Hakkasin Balil paastuma! (eellugu) [AUS+BALI vol. 5]

Ma hakkasin paastuma selle pärast, et mu keha ütles seda. Sain Austraalias selleks mitu tõuget, kõige tugevam oli Mari kogemus viis päeva paastumisega. Lugesin ühest artiklist, et need, kes paastuvad ainult kaalulangetuse pärast, ei suuda nii hästi vastu pidada mitte söömisele kui need, kes teevad seda vaimsel või muul olulisemal põhjusel. Olgem ausad, kui kellegi

Võtame suhkru(te) söömise luubi alla + palju sina päevas suhkrut tarbid?

Suhkur on mõttetu kalorite allikas. Graham MacGregor Sattusin täna vaatama Jamie Oliveri saadet suhkrust ja see ajendas mind kohe seda postitust kirjutama, kuna ma ei ole ammu konkreetselt toitumisteemadel kirjutanud. Saadet vaadates märkasin mitmeid paralleele ka Eestis toimuvaga, seega – ei anna vaiki olla! 😀 Tegelikult ei pane seda enam hästi tähelegi, kui paljud inimesed