KAISA: Eesti karikavõistlused ja BeFit2017 said läbi. Mis minust edasi saab?

Ja lõpuks oligi käes see kauaoodatud päev – Eesti karikavõistlused. Kui kehvasti mul Lätis läks ja millise emotsionaalse paugu see mulle pani, saad lugeda eelmisest postitusest. Kuidas mul aga Eesti karikatel läks? Sain auväärse viienda koha – jah, ma unistasin natukene kõrgemast kohast, aga olen sellegi poolest väga rahul. Neli kuud teadlikku treeningut ja toitumist

Kaisa: minu debüüt bikiinifitnessis

Minu debüüt Bikini Fitnessis – Spa & Sport Cup 2017 Mul tulevad siiani külmavärinad ihule, kui ma mõtlen tagasi laupäevale. Ma ei suuda siiani uskuda, et ma enda kategooria võitsin ja absoluudi arvestuses teiseks tulin. Ma võiks ju siin esineda, tõsta nina püsti ja öelda enesekindlalt, et ma tulin-nägin-võitsin ja et mis see ära siis

Kaisa: nädala pärast lavale – kasvõi alasti!

Ma lähen nädala pärast elus esimest korda võistlema bikini fitnessis? Mulle ei jõua siiani kohale. Mina? Ma olen sellest nii kaua salaja unistanud ja nüüd äkki on see käes. Mis toimunud on vahepeal, mis toimuma hakkab ja mis mu bikiinidest saanud on? Kõige esimesena tahan aga rääkida emotsioonide kõikumisest. Dieeditamine mõjutab naiste hormonaalsüsteemi ja muudab

KAISA: Lõpetage see tõmblemine ümber oma kaalunumbri!

Ma vihkasin põhikoolis kohustuslikku arstivisiiti klassiga. Miks? Sest ma olin kõikidest tüdrukutest pikem, kiiremini arenenud ja kaalusin alati kõige rohkem. Klassivendadel käis üleüldine kemplemine ümber selle, kui pikaks on keegi kasvanud ja tüdrukutel ümber selle, kui palju (õigemini vähe) keegi kaalub. See üleüldine tõmblemine ümber kaalunumbri on meile maalt madalast sisse kodeeritud ja meediast me

KAISA: alustas Fitmodel Project Estonia, mul on rauapuudus ja ma leidsin endale bikiinid!

Eelmises postituses ma rääkisin teile, et käisin Synlabis vereanalüüse andmas ning nüüdseks on tulemused käes ja need pole kaugeltki mitte korras. Minu füüsiline vorm on super, enesetunne on keskmisest eestlasest palju parem (olgem ausad, üks keskmine eestlane leiab alati põhjuse kurta tervise üle) ja mitte millegi üle pole kurta (kui siis halva ilma üle). Mis

KAISA: kuidas pühade ja pidustuste ülesöömisest välja tulla?

Eelmine nädal alustasin uue rubriigiga: Kaisa bikiininurk ning nüüd on sul juba võimalik lugeda Kaisa järge pühade söömaaja kohta. head lugemist! 😉 Kui sa nüüd arvasid, et ma hakkan sulle rääkima, kuidas ma jõuluõhtul kanafileed ja salatit näksisin, siis unista edasi. Minu jõululaud oli kaetud rikkalikult erinevate lihade, verivorstide, kartulite ja hapukapsaga. Ometi astudes peale

KRISTIIN-HELEEN UUEMÕIS: Mitte keegi ei tee trenni ega toitu korrapäraselt sinu enese eest!

Oktoobri lõpus toimus Salme kultuurikeskuses taaskord suurüritus kõigile Eesti fitnessi- ja kulturismihuvilistele ja mina otsustasin ühte osalejatest intervjueerida. Küsisin noore Kristiini käest, kuidas tema bikiinifitnessini jõudis, mida ta selleks teeb, et lavavormi saada ning kas ja kui raske see elustiil tegelikult on. Tõmbasin taaskord mõned enda arvates tähtsamad kohad tumedaks, millest ka need, kellel pole