Kuidas kiire graafikuga vormis püsida?

Hoolimata sellest, et puhkuste hooaeg on alanud, suurem osa meist ikkagi terve suve puhata ei saa. Ning ka puhkuse ajal võivad käed-jalad tegemisi täis olla. Nii et tänane postitus tuleb kümnest konkreetsest ideest, kuidas kiire graafikuga oma kehale natukene head teha. 1. Kui sul on istuv töö, tee iga tunni tagant 5-minutiline paus. Selle jaoks

Marko: tahan saada kolme kuuga supervormi!

Miskit uut ja põnevat on toimumas – minu esimene ametlik meessoost klient ja kohe nii suure kella küljes! 😀 Mis siis toimub? Isebossi üks asutajatest Marko otsustas, et nüüd on aeg end kätte võtta! Istuva eluviisiga tekkinud kõhukesest on vaja lahti saada ning keha natuke lihaselisemaks saada 17. juuniks. Aga miks selleks ajaks? Sest siis