14-päevane toitumiskava, mis sobib kõigile

Oled kindlasti märganud, et eri väljaanded on täis „ideaalseid“ toitumiskavasid, mis lubavad ilusaid ja kiireid tulemusi. Paraku suurem osa neist ei toimi suurema osa katsetajate jaoks. Inimestel on erinev kehakaal, stressitase, toitumisharjumused, liikumise hulk jne – inimesed on erinevad. On võimatu luua ühte grammi pealt välja arvutatud kava, mis igale inimesele sarnaseid tulemusi tooks (eriti

Kas emotsionaalne söömine on päris? (isiklik kogemus)

Minu (korduvas) kogemuses on see päris. Võid lugemise lõpetada, aitäh! 😀 Ok, aga tegelikult. Oled kindlasti kuulnud sellisest fraasist nagu emotsionaalne söömine. Kindlasti enamik inimesi, kes seda postitust loevad, on naised, sest naised tunnevad ja seostavad end selle fraasiga palju rohkem. Miks see nii on? Naised on emotsionaalsed, tundelised, detailsed. Mehed on ratsionaalsed, hoiavad oma

Kas sa võid olla tänapäevane ori?

Kas me tegelikult oleme ikka nii intelligentsed ja iseseisvad, kui arvame? Oleme selle maakera (arvatavasti :D) kõige intelligentsem, arukam, targem jne liik, aga oleme ainukesed, kelle hulgas erinevad haigused, depressioon, stress ja sõltuvused epideemiliselt kasvavad. Kujutad sa ette lõvi, kes oleks sõltuvuses gasellide taga ajamisest? Mitte nende söömiseks, vaid lihtsalt, sest see on tema töö,

Kas ja miks paastuda? (isiklik kogemus)

Suured pühad on jälle seljataga ja seetõttu tundus mullegi paslik rääkida natukene paastumisest (see what I did there :D). Olen aus, ma ei ole seda väga palju veel harrastanud, kuid nii palju, kui olen, on mul jagada nii mõndagi! Nimelt avastasin hiljuti, et olin oma Google Calendari pannud kaks korda aastas igaks aastaks korduma ühe

Mida sa sealt külmkapist otsid?

Kevad piilub nurga tagant ja ega suvigi enam kaugel ei ole. Ilm seda võib-olla ei väljenda, aga kalender küll ja mingil määral sellele praegusel ajal veel loota saab 😀 Ilusad ilmad on tulemas! Minu jaoks on lühikeste kleitide hooaja kuulutaja Hers trenniajakirja kaalulangetusvõistlus, millele täna otsa sattusin. Jah, see aeg on jälle käes. See aeg,

Mida Sille sööb? – toitumisnõustaja toitumisnõustamine iseendale

Mul oli hiljuti Skype’i teel ühe paarikese toitumisnõustamine. Meil oli väga tore vestlus ja see panigi aluse mu tänasele postitusele. Nimelt, kui ma neile soovitasin, mida nad enda menüüsse võtta võiksid ja mida kõrvaldada ning kuidas see kõrvaldamine täpselt käia võiks, tuli jutuks ka see, kuhu tegelikult (minu arvates) inimene oma toitumisega välja jõuda võiks.

Kas palavik ja akne on head või halvad nähtused?

Heipahei! Üle pika aja jõudsin jälle arvuti taha, et pikemalt midagi põnevat kirjutada. Seekord on teemaks palavik ja akne. Peamiselt räägin enda kogemusest, kuid seda kõike läbi teooriate ja praktikate, mida olen õppinud ja kuulnud välismaistest usaldusväärsetest allikatest. Ja miks ma sellest räägin, on see, et mul endal on olnud palavikulaadne seisund ja pisike nohuke

Kuidas valida toitumisnõustajat?

Kui mina kunagi endale esimest korda toitumisnõustajat otsisin, surfasin läbi igasugu foorumid ja tuttavad, et leida see kõige odavam variant. Üldjuhul jäi toitumiskava hind too aeg kümne ja viieteistkümne euro vahele. See tähendas toitumiskava, kus oli iga toidukorra kohta soovitusi umbes 5 ning muud väga midagi. Üks kava ei arvestanud isegi sellega, et ma ütlesin,