Jaana: kas teha seda vaid endale või tõestamaks teistele?

Ja tuli ära! Kommentaar, mida olin pikisilmi oodanud. Sa oled nii peenikeseks jäänud, alles kuu tagasi sa küll selline ei olnud.. Kõlas minu armsa juuksuri Merilini suust. Olingi oodanud tegelikult juba mitu nädalat kelleltki seda lauset. Tegelikult võiksime ju ise leida endas selle väe näha tegelikku pilti mitte ootama väljastpoolt kiidusõnu selle kõige kinnitamiseks. Kuid kiidusõnu kuulda on ju nii hea!

Alustasin toitumise jälgimisega detsembri lõpus ning Sillega koos treeningutega jaanuari alguses. Eesmärgiks supervorm ja lava- on olnud nuttu ja pisaraid, rõõmu ja naeru. Kuid olen otsustanud enda teekonda võimalikult meeldivalt fitnessi maailmas nautida J

Mõttetasandilt selliseid asju alustada on ju alati hea. Tuleb suurepärane idee mida kohe tahaks ellu viima hakata. Ja hakkamiseks see paraku tihtilugu on jäänudki. Mõttega kaasneb kiire tegutsemistahe, kuid kas see tahe reaalselt ka teoks saab? Mitte vaid kuu aega pingutamist ning seejärel loobumine kuna lihtsalt ei jaksa sellega tegeleda. Ei olda selleks veel valmis, mentaalselt. Mis on sinu eesmärgid? Milline on sinu tahe? Kas teha seda vaid endale või tõestamaks teistele? Kas annab trenni tehes eeskujuna luua väärtust tervele maailmale või on see vaid ajutiselt egopõhine? Me oleme ju tegelikult kõik kõigile eeskujuks ning õppida on palju.

Täna tunnen kuidas toitumise muutmine on mulle nii vastuvõetav – selline kergus! Mida tegin? Sille aitas makrote tasakaalu paika saada, vähendasin süsivesikute hulka oma menüüs ning loomulikult ei söö ma enam öösel kell 12 sushit ega shokolaadi. Kohe trennijärgselt tarbin valgusmuutit, eelistan looduslikke preparaate ja valikuks osutus herneproteiin. Tohutult valgurikas ning muskel kasvab 🙂 Eelistan alati pigem loomulikke looduslikke toitaineid kuna meie kehas see kõik ju peegeldub.

Pole end piitsutanud, kuid küll jäid ära päevad. Emotsioonidemöllus arsti juurde minek ning tema poolt tungiv vajadus välja kirjutada sünteetilisi hormoone, isegi siinkohal aitavad loomulikud preparaadid: hormoonid paika kuningakepiõli ning bioidentse progesterooni kreemiga. Jah, leiame alati alternatiive kui selleks tõeline tarvidus on! Kehakaal on 2,5 kuuga langenud 4 kg. Ainult? Või normaalne? Olin kunagi sünteetiliste kõhulahtistite sõltlane, mikrofloora oli aastaid paigast, eks ka seetõttu seedeprobleemid. Kuid kus tahe seal tee! Et alati leidub lahendus.

Avastasin dr Ohhira probiootikumid, kohe peale tarbimist langeski kehakaal ja see oligi see 4 kg! Ja kaal langeb üha enam. Tänu sellele olen saanud soolestiku korda, kaalust loomulik allavõtt pole enam probleemiks. Kõht on meie teine aju ning õnnetunne, mis mind valdab on lihtsalt mega! Ja minu nahk- abiks kollageen, elavate bakteritega seep ja probiootiline kreem, need on tõelised ilutooted J Mitte tappa enda kehal mikrofloorat, vaid rikastada nahka ning organismi just elavate bakteritega. Minu jaoks täielik revolutsioon 🙂

Tänaseks olen ka dr Ohhira (ilu)tervisetoodete edasimüüja ning informatsiooni, mida jagada, on! Kui vaja konsultatsiooni, siis olen olemas. Avastasin end äkitselt tervisemaailmas peale koomastärkamist, seega enda peal „katsetusi“ nii mitmeidki läbi tehtud. Toidulisandid on minu pärusmaa, me lihtsalt vajame teatud aineid lisaks. Ning lihtsus on see, mis loeb- õige vesi, rikastatud vesinikgaasiga ei tekita näiteks treeningujärgset lihasvalu ning muudab organismi aluseliseks, õiged ensüümid, vitamiinid abiks- ja tervis tuleb. Soovitusi tõesti jagub. Ehk siis kergete meetoditega keha puhtaks, tasakaalu ning tuju rõõmsaks 🙂

Kas oleme end üles ehitanud sünteetilisele või loomulikule, seda näha ju inimesest kohe. Sära on teistsugune 😉

Esimesed nädalad harjutasingi end tasapisi üha rohkemate treeningpäevadega ning nüüdseks käin jõusaalis 4-6 korda nädalas. Ning jah, kolme nädalaga on võimalik tekitada harjumus pea igapäevaselt trenni teha! Täna olen treeninud kaks ja pool kuud. Pildid kahekuulise vahega- kõik ongi võimalik! Ja ikka meeldivalt, nautides, mitte ennast pidevalt sundides J Kolme aasta tagusest lonkavast invaliidist on kasvanud tugev ja teotahteline naine.

Elu kannab pidevalt ette võimalusi ja ideid- iseasi kui valmis oleme selleks, et neid tõeliselt vastu võtta ja jätkusuutlikult ellu viia! Elu on imeline, kui seda vaid elada oskame 🙂

Ajutisus pole lahendus, sport ning keha ja vaimu koos arendamine on elustiil!

Tõelist elu ja ilu soovides, Jaana Lukovnikova

1 comment
  1. See pepu! Kadestan! Jätka samas vaimus, kuigi tulemused on juba 5++++! 🙂

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *