Kas sa kisud ka õliga? – ehk mis on oil-pulling?

Oled ilmselt kuulnud sellisest sõnadepaarist nagu oil-pulling. Eesti keeles sellele vist korralikku vastet veel leiutatud pole. Põhimõtteliselt tähendab see õliga suu loputamist, ehk et õli läbi suu ja hammaste kiskumist. Ma ei oska seda võib-olla sõnadega väga hästi kirjeldada, aga sina oskad seda teha küll! 😀 See on iidne ajurveeda tehnika, mis aitab toksiine välja

Toitud tervislikult, aga kui hea on sinu suuhügieen?

Väga palju käib sotsiaalmeediast läbi artikleid ja videosid tervislikust, teadlikust, õigest toitumisest. Pakutakse erinevaid toitumisstiile, räägitakse millegi kasulikkusest ja kahjulikkusest, taimetoitlusest, toiduainete vältimisest haigustest tervenemiseks (või nende ennetamiseks) jne. Palju vähem aga räägitakse suuhooldusest, mis on ilmselt sama tähtis nagu toit, mida me sööme. Kas teadsid, et keele seisukord saab sinu tervise kohta väga palju

Lõpeta söömine!

Intirigeeriv, eks! Tegelikult jätsin ma meelega selle lause poolikuks. Nimelt mõtlesin ma tegelikult: LÕPETA SÖÖMINE ja HAKKA TOITUMA! Neis sõnades on võib-olla imepisike tähenduse vahe, kuid minu jaoks on see vahe väga suur. Minu jaoks tähendab söömine lihtsalt millegi (või kellegi) suhu panemist, mälumist ja alla neelamist tühja kõhu täitmise eesmärgil. Toitumine tähendab aga toitainete

Enesearmastus on illusioon?

Täna tegin Instagrami postituse selle kohta, kuidas on okei, kui sa (ma) mingeid asju teed (või ei tee), mida teised just ei tee (või teevad). Et näiteks on okei, et ma olen 31 ja mul ei ole veel lapsi. Või et ma olen muidu tervislik, aga sõin täna sünnipäeval torti. Kuidas see kõik on okei,

Kus ma seda artiklit kirjutasin :)

Kas edasilükkamine on eluviis?

Hakkasin täna hommikul lugema päris vana raamatut Wayne Dyerilt – “Sinu loomuse nõrgad kohad”. Raamat hakkas mulle nädalake tagasi silma sõbranna raamaturiiulil ja seda uudistades teatas sõbranna, et võin selle endale võtta. Aitäh! 🙂 Küsimus “kas edasilükkamine on eluviis?” tuli ette juba esimese peatüki esimesel lehel ja selle asemel, et edasi lugeda, tuli idee hoopis

millest tekib isu soolase järele?

Olen mõnikord täheldanud, et mul on suurem isu soolaste toitude järele. Kunagi oli mul väga suur magusaisu, kuid sellest sain jagu kroomitablettidega. Soolase isu põhjuseid ja lahendusi ma ei vaevunud uurima, sest praadi või suppi on ju ikka parem süüa kui jäätist või koogitükki. Hiljuti hakkasin aga jälle sellele mõtlema, et kõik signaalid kehas ju

millal algab elu?

Kuulsin hiljuti ühte mõtet, mis mind väga sügavalt liigutas: “inimesel on kaks elu ja teine algab siis, kui ta mõistab, et tal on ainult ainult üks elu.”. Mida tähendab ELADA? Olen elanud aastaid suurema osa päevast automaatpiloodil ning lasknud ennast mõjutada ühiskonnal, keskkonnal, sotsiaalmeedial, sõpradel, perel, iseenda kujutlusel iseendast jne. Pürgides kusagile ja kuhupoole, kuhu

mis on elus kõige olulisem?

Tervis. Sinu tervis on kõige olulisem ja peaks alati olema sinu number üks prioriteet. Tervisliku toitumise uurimine ja järgimine on keeruline? Loobuks? Mis kannatab? Sinu tervis. Sinu tulevik. Sinu kvaliteetaeg sõprade ja perega. Sinu võimalused elu kogeda ja nautida võivad lüheneda ning kannatada. Naljakas, et oleme jõudnud hetke, kus ikka veel paljud inimesed peavad tervislikku

UUS SPORDIALA: kick-ass saja-aastane!

Jõusaalis rühkivad musklimehed ja -naised. Instagramis poseerivad vormikad, saledad, lihaselised iludused. Ajakirjade kaanemodellid, reklaamnäod ja naksikad töötubade läbiviijad. Me oleme igalpool piiratud pommitamisega sellest, milline “me välja näha võiks”, aga ei näe. Nagu see välimus oleks kõige tähtsam! Pealegi, kui paljud meist tunnevad ennast halvasti selle pärast, et nad teatud viisi välja ei näe? Või

Inimesed ongi peeglid? Mis see tähendab?

Oled ilmselt kuulnud öeldavat, et teised inimesed on meie peeglid. Mida märkad teises, on sinus endas olemas või sa tahad, et sinus oleks. See teema on viimasel ajal sõprade ringis palju üles tulnud ja mõtlesin natukene seda ideed lahti kirjutada. Ehk leiad siit enda jaoks midagi toredat 🙂 Laias laastus on minu kogemuses kaks põhjust,

Kas sa sööksid enda šampooni?!

Ma olen ammu juba selle peale mõelnud, et ei tundu kuidagi loomulik määrida enda peale kreeme, mis lõhnavad väga tugevalt või pesta juukseid šampooniga, mis vahutab juba paarist tilgast. Huvitav vaatenurk, eksole. Täna jõudis minuni üks video, kus väga eneseteadlik naine rääkis natukene ka sellest, mida ta oma kehale paneb ja kui palju ta seda